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En este episodio vamos a comenzar el tema del mes de enero. Este mes hablamos de los hábitos, esos amigos que nos ayudan y también nos perjudican a la hora de conseguir nuestros objetivos. Durante este mes descifraremos las claves para entenderlos y dominarlos. Muchas gracias por escucharnos, si quieres acceder a ventajas y apoyar este podcast hazte suscriptor premium en: www.hoyhablamos.com
Transcripción del audio
Hoy Hablamos, episodio 503. Los hábitos.
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Buenos días, queridos oyentes. ¿Cómo estáis? Espero que estéis muy bien. Bueno, en España ya se han acabado las fiestas, ya volvemos al mundo real. Sé que en otros países lleváis sin fiestas desde el 1 de enero, pero en España alargamos todo una semana más. Pero ahora sí, ya no hay excusas que valgan, se acabó la fiesta y hay que trabajar. Por eso, durante este mes de enero vamos a hablar de los hábitos, porque son la clave para conseguir todo lo que quieras.
Hoy hablamos de los hábitos.
Estamos en enero, eso significa que tenemos un año por delante. El 2019, un año, 365 días. Y en muchos países, comenzar un nuevo año significa marcarse propósitos, objetivos a cumplir, cosas a cambiar. De esto ya hemos hablado en episodios pasados, pero es necesario recordarlo para poder introducir el tema de este mes.
Porque si hablamos de propósitos, que quizá es algo vago y poco concreto, también hablamos de objetivos. Así que casi prefiero hablar de objetivos y no de propósitos, porque los propósitos son difíciles de medir, pero los objetivos los podemos cuantificar. Y eso es lo primero que debemos tener en cuenta, si queremos conseguir o mejorar en algo en nuestra vida, debemos marcarnos objetivos concretos y alcanzables.
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Mis objetivos de 2019 son:
1. Aprobar el B2
2. Hacer deporte todos los días en mi habitación, sea lo que sea, por ejemplo, al principio hago yoga de 10 minutos cada día, y poco a poco haré más.
3. Leer por media hora antes de dormir.
Muy buenos objetivos, ahora tienes que marcarte un plan más concreto para conseguir esos objetivos y, por supuesto, crear y modificar hábitos. ¡Suerte!
Su podcast es increíble!!
Ese año, voy a escuchar el podcast diario por lo menos 5 veces al día.
Mi objetivo este año es de escuchar los podcasts por lo menos 5 veces por semana y de cocinar más en vez de comer platos precocidos.
Hola! A mi me gusta mucho tus podcast y me voy a escucharte muchas veces a semena! A mi me gusta tus voz ?? Saludos de Polonia ?