508. ¿Cómo funcionan los hábitos?

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En este episodio vamos a seguir hablando de los hábitos, el tema de este mes de enero. Hoy vamos a ver cómo funcionan los hábitos, qué son los hábitos y cómo identificarlos. Muchas gracias por escucharnos, si quieres acceder a ventajas y apoyar este podcast hazte suscriptor premium en: www.hoyhablamos.com

Transcripción del audio

Hoy Hablamos, episodio 508. Cómo funcionan los hábitos.

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Hola, ¿qué tal? ¿cómo te va, querido oyente? Hay que comenzar la semana con fuerza y también el año, claro, que apenas llevamos unos días en el 2019. Hoy seguiremos hablando de los hábitos. Esta vez te explicaré qué es un hábito y cómo funcionan, porque para poder crear o modificar un hábito, es básico saber en qué consiste.

Hoy hablamos de cómo funcionan los hábitos.

La semana pasada comenzamos el tema de este mes, los hábitos. En aquel episodio te dije que para conseguir los objetivos que te plantees, es también importante tener en cuenta los hábitos. El hábito es una herramienta muy poderosa para conseguir todo lo que nos propongamos.

Mejorar en un idioma, hacer deporte, ahorrar más dinero… da igual cuál sea tu objetivo, si utilizas los hábitos, será más probable que lo consigas.

Bien, pues para poner los hábitos de nuestro lado, antes de nada, tenemos que saber bien qué es un hábito y tenemos que entender cómo funcionan los hábitos.

¿Que és un hábito?

Un hábito es una conducta, una actividad, una cosa que hacemos de forma frecuente y repetida, es algo que hacemos de forma casi automática, sin pensar, y además es una cosa que se aprende.

La semana pasada ya hablamos de algunos ejemplos de hábitos, como escuchar un podcast. Si escuchas Hoy Hablamos a la misma hora o más o menos cuando haces alguna cosa particular, eso significa que es un hábito.

Hay muchos tipos de hábitos, en cualquier aspecto de la vida tenemos hábitos, porque al final nuestro cerebro no puede estar todo el tiempo tomando decisiones constantes, así que decide automatizar algunas tareas.

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